Τετάρτη, 21 Φεβ 2024
- Διαφήμιση -

Στέλλα Φουντουλάκη

Εγγεγραμμένη Σχολική/Εκπαιδευτική Ψυχολόγος, Γνωστική-Συμπεριφορική Ψυχοθεραπεύτρια.

Πώς να αντιμετωπίσουμε τις δυσκολίες ύπνου στην παιδική ηλικία

Σε μεγάλο ποσοστό παιδιών προσχολικής ηλικίας εμφανίζονται δυσκολίες ύπνου, οι οποίες μπορεί να αφορούν στην έλευση του ύπνου ή/και στη διατήρηση του στη διάρκεια της νύχτας. Ο “κακός” ύπνος έχει...

Ώρα για ύπνο! … Τώρα!

“Τα έχουμε δοκιμάσει όλα και πάλι δεν κοιμάται” “Κάνουμε κάθε βράδυ την ίδια ρουτίνα αλλά και πάλι δεν “πείθεται” να κοιμηθεί” “Όταν πλησιάζει η ώρα του ύπνου είναι ένας γολγοθάς. Έχει...

Απώλεια βάρους! Πώς μας επηρεάζει ο εσωτερικός σαμποτέρ;

Το τελευταίο διάστημα, λόγω της αναγκαστικής παραμονής στο σπίτι άλλαξαν πολλά στην καθημερινότητά μας. Μέσα σε αυτά ήταν και οι διατροφικές μας συνήθειες, αλλά και το επίπεδο σωματικής άσκησης....

Επιστροφή στην κανονικότητα

Αναρωτηθήκατε άραγε … εσείς σε ποια “κανονικότητα” θέλετε να επιστρέψετε; Κάντε μια παύση λίγο πριν ξεκινήσουν όλα. Κάντε μια νοητή αναδρομή στο προηγούμενο διάστημα. Τι άλλαξε για εσάς τις ημέρες...

Νέα Χρονιά με Νέους Στόχους

Στο τέλος κάθε χρονιάς ή στην αρχή της επόμενης συνηθίζουμε να βάζουμε νέους στόχους και να κάνουμε υποσχέσεις-δεσμεύσεις για την επίτευξή τους. Ωστόσο, συχνά οι στόχοι αυτοί μένουν ανεκπλήρωτοι κι εμείς απογοητευμένοι. Το...

Παιδιά και Δουλειές του Σπιτιού

Η συμμετοχή των παιδιών μικρής ηλικίας στις δουλειές του σπιτιού όχι μόνο μπορεί να μας ξεκουράσει, αλλά έχει σημαντικά οφέλη για την ανάπτυξη τους. Όταν οι μεγάλοι περιμένουν από τα παιδιά να...