Σάββατο, 23 Ιαν 2021

Άσκηση

Ασκήσεις για πόνους στη μέση

Οι ενοχλητικοί πόνοι της πλάτης μπορούν να εμφανισθούν σε οποιαδήποτε ηλικία. Οι παρακάτω ασκήσεις Pilates θα σας βοηθήσουν στην κινητοποίηση των βαθύτερων μυών του κέντρου, οι οποίοι στηρίζουν την πλάτη και μπορούν να μετατοπίσουν τυχόν ένταση και πόνο από...

Ο Άγις Τουρσίδης μας μυεί στο σαγηνευτικό κόσμο του Χορού

Ρωμιοσύνη: Η σχολή χορού στην Κύπρο που κάνει τη διαφορά Στέλλα: Τί είδους χοροί διδάσκονται στη σχολή χορού Ρωμιοσύνη και ως προς τί διαφοροποιείται από τις υπόλοιπες σχολές; Άγις: Ο πολιτιστικός όμιλος παραδοσιακών χορών ΡΩΜΙΟΣΥΝΗ ιδρύθηκε το 1996 από τον πατέρα...

Η γνωστή instructor Αργυρώ Ροτσίδου μας αποκαλύπτει τη δύναμη του Pilates

Στέλλα: Τι μας προσφέρει το Pilates; Ποιά είναι τα οφέλη του Pilates;Αργυρώ: Η μέθοδος πιλάτες μπορεί να προκαλέσει μεγάλη βελτίωση στην υγεία σας, καθώς είναι ένας αναζωογονητικός και ασφαλής τρόπος εκγύμνασης, ο οποίος απευθύνεται σε όλους. Τα οφέλη που...

Ο Πέτρος Αγαμέμνονος μας μυεί στον υπέροχο κόσμο του Τaekwon-do

 - Με ποιό τρόπο το tae Kwon do βελτιώνει τη φυσική μας κατάσταση ;Και τι διαφορετικό μας προσφέρει σε σχέση με τα υπόλοιπα αθλήματα; Σε κάθε προπόνηση ο μαθητής καλείται να εκτελέσει συνδυασμούς κινήσεων με χέρια και πόδια (τεχνικές)τις οποίες  διδάσκεται. Αυτή...

Διαλογισμός: Η άσκηση της παρατήρησης του νου

Με τον όρο διαλογισμό συνήθως και κατά κύριο λόγο αναφερόμαστε σε μία ιδιότροπη, ας μου επιτραπεί η έκφραση, αυτοσυγκέντρωση του νου αποκλεισμένη από το περιβάλλον. Οι περισσότεροι από εμάς έχουν πειραματιστεί με διάφορες μεθόδους διαλογισμού, που κατά κύριο λόγο υπαγορεύουν έναν εξαναγκασμό του...

Η άσκηση στην αρχαία Ελλάδα

"Νους υγιής εν σώματι υγιεί." Ένα υγιές σώμα θα ήταν ιδανικό να συμβαδίζει με ένα πνεύμα καλλιεργημένο και το αντίστροφο. Πρωταρχικός στόχος της άσκησης στην αρχαιότητα δεν ήταν τόσο η καλαισθησία, δηλαδή ένα γυμνασμένο και ωραίο σώμα αλλά περισσότερο...

Άσκηση και παιδιά

Η άσκηση στην παιδική ηλικία είναι ιδιαίτερα ωφέλιμη, σημαντική  αλλά και καθοριστική για τα παιδιά σας και προδιαγράφει το μέλλον μιας υγιούς ενήλικης ζωής. Σε επίπεδο υγείας η άσκηση βοηθάει το παιδί  να αναπτύξει σωστά τους μυς , τα οστά και τις αρθρώσεις...

Πρόσφατα Άρθρα

H συνέντευξη του βουλευτή Ευθύμιου Δίπλαρου και της Αργυρώς Ροτσίδου για το Παιδείας Βήμα.

Ο Ευθύμιος Δίπλαρος είναι ένας νέος δυναμικός πολιτικός. Ο δις εκλεγμένος βουλευτής και πριν από ένα περίπου χρόνο αντιπρόεδρος...