Κυριακή, 14 Απρ 2024
- Διαφήμιση -

Δρ. Αναστασία Περίκκου Γιωργαλλή

Εκπαιδευτικός, Διδάκτωρ Διατροφής και Δημόσιας Υγείας στο Χαροκόπειο Πανεπιστήμιο με εξειδίκευση στην διατροφή των παιδιών. Ερευνητικός Συνεργάτης του ΤΕΠΑΚ και συνεργάτης καθηγήτρια του Ευρωπαϊκού Πανεπιστημίου Κύπρου.

Διατροφή και ομορφιά

Έχετε ποτέ αναρωτηθεί μήπως η διατροφή μας επηρεάζει άμεσα την ομορφιά μας και την εξωτερική μας εικόνα; Εμείς οι άνθρωποι τις περισσότερες φορές έχουμε μάθει να συνδέουμε τη διατροφή...

Διατροφικοί πειρασμοί και κορεσμός

Μήπως ανήκετε στην ομάδα των ανθρώπων που δεν μπορεί να αντισταθεί στους διατροφικούς πειρασμούς; Μήπως ορισμένες φορές δεν είναι εύκολο πείτε «όχι» σε ανθυγιεινές επιλογές τροφίμων; Ένας από τους...

Διατροφή στις καλοκαιρινές εξορμήσεις

Το καλοκαίρι είναι εδώ, παρέα με τις υψηλές θερμοκρασίες, τον ήλιο και τη θάλασσα. Αυτή η περίοδος χαρακτηρίζεται συχνά από ξέγνοιαστες στιγμές διασκέδασης αλλά και χαλάρωσης. Προγραμματίζουμε βόλτες, εξόδους,...

Ώρα για θρεπτικά σνακ

Πέρα από τα κύρια γεύματα της μέρας, τα ενδιάμεσα γεύματα, όπως το δεκατιανό και το απογευματινό, ή αλλιώς τα γνωστά σε όλους μας σνακ, αποτελούν απαραίτητο στοιχείο της ισορροπημένης...

Ξεσπώντας τα συναισθήματά μας στο φαγητό

Η πείνα αποτελεί το αίσθημα που σηματοδοτεί την ανάγκη του οργανισμού να καταναλώσει τροφή και να καλύψει μια βασική βιολογική ανάγκη επιβίωσης. Τι γίνεται όμως όταν η κατανάλωση φαγητού γίνεται μηχανικά...

Η νηστεία σύμμαχος της υγείας

Μια μεγάλη νηστεία της Ορθόδοξης Εκκλησίας πλησιάζει και πολλοί άνθρωποι, ο καθένας για δικούς του λόγους, επιλέγουν να την ακολουθήσουν. Κυριότερο χαρακτηριστικό της περιόδου αυτής αποτελεί η εγκράτεια η πνευματική αλλά και...