Διατροφή
Διατροφή και άγχος
Οι αγχώδεις
διαταραχές αποτελούν το πιο συχνό πρόβλημα ψυχικής υγείας. Ο αριθμός των ατόμων
που πάσχει από άγχος ξεπερνάει τα 40 εκατομμύρια και αγγίζει περίπου το 18% του
παγκόσμιου πληθυσμού. Τις περισσότερες...
Διατροφή
Νέα χρονιά με στόχους διατροφής και υγείας
Ανέκαθεν οι άνθρωποι συνήθιζαν να θέτουν στόχους με τον ερχομό του νέου έτους. Τις περισσότερες φορές οι στόχοι αφορούν στη βελτίωση της υγείας μέσω της αλλαγής επιβαρυντικών συνηθειών για...
Διατροφή
Διατροφή σε εορταστικούς ρυθμούς
Οι γιορτινές μέρες των Χριστουγέννων
και της Πρωτοχρονιάς πλησιάζουν και μαζί με αυτές πολλές οικογενειακές και
φιλικές συγκεντρώσεις που συνοδεύονται συνήθως με γιορτινά τραπέζια. Τι πιο όμορφο να βρισκόμαστε με φίλους...
Διατροφή
Η διατροφή σύμμαχος του ανοσοποιητικού συστήματος
Έχετε ποτέ σκεφτεί ότι η διατροφή μπορεί να αποτελέσει
τον ισχυρότερο σύμμαχο στην προστασία της υγείας μας; Μικρές και απότομες
αλλαγές του καιρού έχουν ως αποτέλεσμα την εμφάνιση ιώσεων και λοιμώξεων...
Διατροφή
Οικογενειακά γεύματα
H διαδικασία του
τυπικού οικογενειακού γεύματος, όπου όλοι μαζεύονται γύρω από το τραπέζι και
απολαμβάνουν το φαγητό τους αποτελεί στις μέρες μας μια από τις σημαντικότερες
προκλήσεις. Ο σύγχρονος τρόπος ζωής και
οι...
Διατροφή
Πρωινό γεύμα, το ξεκίνημα της διατροφής
«Το πρωί να τρως σαν
βασιλιάς, το μεσημέρι σαν άρχοντας και το βράδυ σαν ζητιάνος», αναφέρει η
γνωστή παροιμία και δεν έχει άδικο. Το
πρωινό αποτελεί το πιο σημαντικό γεύμα της μέρας...