Διατροφή

Οι γιορτινές μέρες των Χριστουγέννων και της Πρωτοχρονιάς πλησιάζουν και μαζί με αυτές πολλές οικογενειακές και φιλικές συγκεντρώσεις που συνοδεύονται συνήθως με γιορτινά τραπέζια.  Τι πιο όμορφο να βρισκόμαστε με φίλους και γνωστούς; Μήπως όμως ανησυχείτε για τους πειρασμούς διατροφής; Μήπως νιώθετε περικυκλωμένοι...

Έχετε ποτέ σκεφτεί ότι η διατροφή μπορεί να αποτελέσει τον ισχυρότερο σύμμαχο στην προστασία της υγείας μας; Μικρές και απότομες αλλαγές του καιρού έχουν ως αποτέλεσμα την εμφάνιση ιώσεων και λοιμώξεων που ταλαιπωρούν πολλές φορές και μικρούς και μεγάλους. Κι όμως, η...

H διαδικασία του τυπικού οικογενειακού γεύματος, όπου όλοι μαζεύονται γύρω από το τραπέζι και απολαμβάνουν το φαγητό τους αποτελεί στις μέρες μας μια από τις σημαντικότερες προκλήσεις.  Ο σύγχρονος τρόπος ζωής και οι συνεχείς υποχρεώσεις μας έχουν απομακρύνει από τέτοιους θεσμούς, με αποτέλεσμα οι...

«Το πρωί να τρως σαν βασιλιάς, το μεσημέρι σαν άρχοντας και το βράδυ σαν ζητιάνος», αναφέρει η γνωστή παροιμία και δεν έχει άδικο.  Το πρωινό αποτελεί το πιο σημαντικό γεύμα της μέρας και χαρίζει στον ανθρώπινο οργανισμό την απαραίτητη ενέργεια και τα θρεπτικά...

Το μυστικό για την καλύτερη λειτουργία του εγκεφάλου βρίσκεται στο πιάτο μας. Μπορεί βέβαια η διατροφή να μην παίζει τον αποκλειστικό ρόλο, ωστόσο η συμβολή της είναι σημαντική. Τα τελευταία χρόνια, μια πληθώρα ερευνών αποδεικνύει ότι η ποιότητα της διατροφής παίζει σημαντικό ρόλο...

Η νέα σχολική χρονιά έχει αρχίσει και οι μαθητές κάθε ηλικίας έχουν εφοδιαστεί με όλα τα απαραίτητα για το σχολείο.  Είναι όμως όλα αυτά αρκετά για να πετύχουν το μέγιστο των δυνατοτήτων τους; Είναι αρκετό για να πετύχουν καλύτερη απόδοση στις σχολικές...